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2021高考倒计时1个月！这些新变化考生要了解

深陷高考查分焦虑怎么办北大教授来支招

秭归突发9万立方米滑坡

利用银行账户“跑分”，警惕沦为诈骗分子的工具人

我省高考成绩6月25日左右发布

一、2021高考倒计时1个月！这些新变化考生要了解

中新网客户端北京5月7日电(郎朗) @所有高三学子，距离2021年高考只剩一个月，你准备好了吗？今天起，2021年高考将进入最后1个月倒计时，学子们也将进入最后的冲刺时间。

今年高考招生将继续向中西部和农村等地区倾斜，从报名情况来看，在一些省市，高考报名人数呈上升趋势。另外，有8个省市在今年迎来新高考首考。

资料图：2020年7月10日，北京高考最后一日，部分2019届北京四中毕业生手持加油横幅，为学弟妹们加油打气。中新社记者 崔楠 摄

加油！高考回归6月 考生进入最后冲刺

不知不觉，距离高考只剩最后一个月，经历了十二年寒窗苦读的莘莘学子们，此刻或许正在奋笔疾书，为即将到来的最后一仗做最后的冲刺。

去年由于疫情防控需要，全国高考推迟一个月举行。今年2月，教育部印发《关于做好2021年普通高校招生工作的通知》，明确2021年全国高考定于6月7日开始举行。

具体科目考试时间安排为：6月7日，9:00至11:30语文；15:00至17:00数学。6月8日，9:00至11:30文科综合/理科综合；15:00至17:00外语。

有外语听力测试内容的应安排在外语笔试考试开始前进行。各省(区、市)考试科目名称与全国统考科目名称相同的必须与全国统考时间安排一致。

增长！多省份高考报名人数上升

目前，多个省份陆续公布了高考报名人数。从已公布高考人数的省份来看，高考报名人数呈上升趋势。

比如在江西，有49.5万名考生报名参加2021年的普通高考，相比2020年增加约3.3万人。

根据湖南省教育考试院去年12月的统计结果，湖南有56.84万人报名2021高考，较2020年增加3万人。

而在山东，高考报名人数更是连续三年上涨。4月19日，山东省2021年高考工作新闻发布会透露，截至4月中旬，山东2021年高考报名人数为79.5万余人，其中夏季高考63万余人。相较2019年的75.6万余人、2020年的78.2万余人，今年山东高考报名人数增加主要得益于春季高考报名人数不断增长。

资料图：2020年7月8日，在湖北省宜昌市各考点，考生陆续走出考场。付蓓蓓 摄

注意！8省份迎来新高考首考

今年的高考，有点不一样。福建、湖北、江苏、广东、湖南、河北、辽宁、重庆等省市的高考生将迎来新高考首考。

根据此前公布的实施方案，8省份将采用“3+1+2”模式。即“3”为全国统考科目语文、数学、外语，所有学生必考；“1”为首选科目，考生须在高中学业水平考试的物理、历史科目中选择一科；“2”为再选科目，考生可在化学、生物、思想政治、地理4个科目中选择两科。

在报名方式上，根据辽宁省招考办发布的说明，2021年高考，辽宁省首次将高考报名与普通高中学业水平合格性考试成绩相关联，首选考试科目对应的合格性考试科目成绩不合格的考生，不得报名参加统一高考，仅可报名参加单考单招考试。

据悉，继2017年上海、浙江进行首次新高考后，2020年，北京、天津、山东、海南，作为第二批高考综合改革试点省份迎来了新高考。河北、辽宁、江苏、福建、湖北、湖南、广东、重庆8省市是第三批高考综合改革省份。

资料图：2020年7月7日，重庆市第一中学校考点，家长迎接孩子。 中新社记者 陈超 摄

利好！招生继续向中西部和农村等地区倾斜

2020年我国消除了绝对贫困，脱贫攻坚战取得重大胜利。

为巩固脱贫成果，教育部在今年4月作出部署，明确2021年继续面向农村和原贫困地区实施重点高校招生专项计划，专项计划的实施区域、报考条件、招录办法等相关政策保持不变。

此外，早在2月教育部下发的《关于做好2021年普通高校招生工作的通知》中也明确，继续实施国家支援中西部地区招生协作计划，综合考虑生源数量及学校办学条件、毕业生就业状况等因素，继续将招生计划增量向中西部地区和考生大省倾斜，促进区域协调发展。

此外，根据这份文件，要进一步加强高考报名资格审核，严格审核考生的户籍、学籍和实际就读情况，采取有效措施标本兼治“高考移民”，切实维护高考招生秩序。

资料图：2020年7月7日，河南郑州，医务人员为进入考点的考生进行体温检查和消毒。河南省卫健委供图

防疫！每个考点要配备防疫副主考

虽然目前国内疫情形势较为平稳，但在疫情防控常态化背景下，高考考场如何防疫依然备受关注。

今年2月，教育部发布《关于做好2021年普通高校招生工作的通知》。文件提到，要做好考生和考务人员日常体温测量和身体健康状况监测，按要求为每个考点配备防疫副主考，设置必要的隔离考场、隔离设施，配备充足的防疫物资。认真落实入场体温检测、考场全面消毒、通风、保持间距等措施。

距离高考仅剩1个月，各地方也陆续出台意见，做好高考防疫工作。

在4月19日的山东省“2021年高考工作新闻发布会”上，当地教育厅要求，严守防疫关。统筹疫情防控和高考组织，严格落实疫情防控常态化下组考防疫各项规定要求，确保考生及考务人员无一人因考试感染疫情，考生也无一人因疫情防控耽误考试。

4月25日，江西省教育考试院发布《关于做好江西省2021年普通高校招生工作的通知》，明确今年高考，将对考场全面消毒、通风、保持间距；同时，开展全覆盖式防疫教育和防疫培训，确保全体考生和考务人员熟知防疫知识和操作流程。(完)

来源：中国新闻网

二、深陷高考查分焦虑怎么办北大教授来支招

紧张的高考

在初夏斑驳的阳光中落下帷幕

上场前的搓手焦灼仍记忆犹新

结束后的欢呼雀跃还历历在目

然而

本该卸下一身包袱、享受轻松的你

是否忍不住反复回想可能的失误

是否始终难捱对未知结果的恐惧

是否一直怯于直面心中的忐忑

别慌，别怕

北大心理与认知科学学院副教授

张昕老师将为大家讲解

如何缓解考后焦虑

让我们伸展筋骨，深深呼吸

不管未来去向何方

人生之门正在向你缓缓打开

高考结束了，真的就不焦虑了吗？

不，还要查分

考前焦虑，相信大家都不陌生。尤其面对高考这么重要的考试，有紧张焦虑也是很正常的。

2021年高考首日考生入场瞬间

西方的心理学家们从上个世纪70年代就开始了对考试焦虑的测量，结果发现，存在考试焦虑的学生比例随着年代逐年递增——1967年，存在考试焦虑的学生占当时学生的比例大约10%，到了1977年，这一比例上升至约25%-30%；90年代，这个比例甚至增加到了41%。

中国的数据也差不多，甚至更高。例如一项来自石家庄的调查就发现，83%的高中生处于中度至重度考试焦虑水平。

高考是一场对未来人生存在重大影响的关键考试，所以我们首先需要接纳考前焦虑的存在——这是完全正常的情绪和状态。不过，从耶克斯-多德森（Yerks-Dodson Law）的角度来看，适度的压力其实对于个体的学业表现反而是更加有利的。

耶克斯-多德森定律，指动机的最佳水平随任务的性质不同而不同：在比较简单的任务中，工作效率随动机的提高而上升；而随着任务难度的增加，动机的最佳水平有逐渐下降的趋势。

所以这也是我一般不太会在考前给考生加油打气或是减压的原因，万一影响了你拿状元可咋办？而我现在的问题是——当高考已经成为过去时，各位的焦虑感降低了吗？

相信有不少同学都会感到高考结束后的如释重负，但也会有不少同学的紧张感会加剧、会膨胀，甚至超过考前的强度。拿我自己举例——我在考前并不会感到特别紧绷，而公布分数的那一刻才是我压力爆棚的临界点。

从心理学上来看，这种压力和紧张感就属于考试后焦虑（Post-exam Anxiety）。

6月8日，一名考生在考试结束后跑出考场

考后焦虑和考前焦虑类似，都是考试焦虑的一种表现形式。其核心问题都在于一种顽固的思维——害怕失败（Fear of Failure）。

具体来说，就是个体对来自他人的负面评价具有较强的顾虑和在意，并因此尤其恐惧（失败）可能带来的对自尊的伤害。而这种情况会在分数公布的那一刹那达到顶峰，好像在等待命运的宣判——我是成功了还是失败了？

如何缓解考后焦虑，或是“查分恐惧症”呢？我有几个建议送给大家：

首先，考试结束后，尽量避免再跟同学讨论任何与考试有关的问题。如果发现同学们还在喋喋不休地围绕考试进行激烈的探讨，请忍住自己的好奇心，一定远离他们。

6月8日，全国部分地区高考结束，考生们在考试结束后走出考场

其次，适度放松，将注意力从考试上转移开来。比如约好友唱唱歌，打打游戏，玩玩桌游……但还是要注意保持规律的生活，不要从此开启昼夜颠倒的生活，这样不利于身体健康，更不利于调节情绪。

一名考生走出考场后与父亲拥抱

最后，如果还是害怕面对自己的分数（甚至有同学明明对过答案，并没有发现太大的纰漏，却还是害怕面对考试成绩公布的那天），那么就找个信得过人（父母、好友都可以）来帮你查分吧！这时候存在一点小小的“逃避”心理，没有关系！

影视剧《成长的烦恼》中有一集，主角Mike和他的好友互相交换自己的成绩单来看，这都是缓解压力和紧绷情绪的好办法。

无论考试结果如何，高考作为大部分同学必经的人生历程之一，都或多或少地影响了我们的人生。那么，高考到底是什么？

2020年7月8日，在湖北省宜昌市各考点，考生陆续走出考场

01

高考代表的并不仅仅是一个成绩，或是一纸录取通知书，高考对我们而言更重要的是，这场考试背后所附加的个人品质。

高考是对人生前十八年所积累的实力的一次性验收。为了在这场“战役”中取得胜利，每个人都在用自己的方式点亮自己的“技能树”，练就了自律、严谨、高效、进取、思考、洞察等特质。若没有这一切相应的美好品质与之关联，这场考试的结果也就变得无甚意义。

一名考生走出考场后与亲友、师长拥抱

一些同学在高考中没有发挥出理想水平，没有考到心仪的学校，但他们身上所具备的这些优秀品质和能力并未消失……自觉、进取、善于思考的人，今后无论是深造学习还是走入职场，终究都会脱颖而出。

相反，如果一个人认为高考意味着比赛的终点，考试一结束便丢弃了之前培养出来的美好品质，那么高考对于他的意义，不过就只是决定了“他在哪个城市打游戏”而已。

考点现场，考生们等待进入考场

02

高考后就一切确定了吗？No！

曾经有同学对我说，“考进了北大清华，害怕自己不再是凤毛麟角的佼佼者，心理会承受不了这种巨大的落差”。

其实，出现这种心理问题、甚至严重影响到学习和生活的同学，在高校里并不少见。这大概是他们在前进道路上的驱动力出现了问题。

考生考前复习

当你努力奋斗的动力是来自“名列前茅”的快感，或来自父母老师的严厉管教、“威逼利诱”，这种驱动力被我们定义为外驱力。

一旦外驱力被撤销（比如进入大学，父母不在身边进行管教；或者进入厉害的学校后，排名不再数一数二，自己也不再具备永争第一的欲望），人的动力便被自然消解，前进的节奏变得缓慢、甚至停滞，就成为了顺理成章的结果。

当人的行为是由内驱动、而非外在施加的时候——比如，我弄明白了自己想要成为一个怎样的人、想要过怎样的生活，或是我充分享受某件事的实践过程，而非完全关注结果时，这时情形就完全不同了。这个时候外驱力的撤销，几乎等同于外部干扰的消解，只会让你的人生目标愈发清晰。

还是拿我自己来说：高考后我进入北大学习，身边不再有父母严苛的盯梢和管束，我也不再在学习上名列前茅，曾一度陷入短暂的迷茫。

但经历了自我剖析和调整后，我竟第一次感到前所未有的确定——在排除了不必要的干扰后，我十分确定自己喜欢的就是这种“每天和术业专精的学者交流、每天泡在图书管里翻书查资料”的生活。

“我享受做研究的过程”这个内驱力从未改变过，“我不再数一数二”这个外驱力对我的影响也就变得无足轻重，无法再影响我的思维心态和行为模式了。

03

请记住：高考不是结束，它只是开篇的结局。It’s Just theEndof theBeginning.

有很多同学对我说，自己在高考结束之后，会在很长一段时间内并不能明确自己想要什么样的生活。

无论是考试结果如何，很多同学会觉得恍如一梦，会发出这样的疑问：“这就是故事的结局吗？That’s All?”

这都不要紧。

因为并不是每个人都能在一开始就厘清一条清晰的未来路径，但只要还保有思考力和进取心，那么你在高考之后所走过的每一段经历都不会白费。它们会在某一天的机缘巧合之下共同作用，帮助你慢慢地、逐渐地拼出完整的人生拼图，给出你想要的答案。

张昕，北京大学心理与认知科学学院副教授。研究领域为老年发展与动机（Motivation），认知老化（Cognitive Aging），情绪调节（Emotion Regulation）等。

高考很重要

但也没有那么重要

心怀诗意和远方

不管在哪里、不论做什么

都一定能找到一方沃土

生根发芽，茁壮成长

少年们，你们拥有无限可能

时光不负赶路人

愿天道酬勤

每个人都能在为高考赴汤蹈火的

这段旅程中

收获理想，收获人生

来源 北京大学微信公众号 | 作者 张昕

编辑：曾佳佳

流程编辑 邰绍峰

三、秭归突发9万立方米滑坡

小岩头滑坡全貌。（示意图由宜昌市自然资源和规划局提供）

湖北日报讯 （记者张乐克、通讯员高炜）8月28日凌晨3时10分左右，因持续强降雨影响，秭归县归州镇向家店村五组小岩头突发滑坡地质灾害，所幸提前成功预警并转移安置了险区居民，无人员伤亡。

进入汛期后，向家店村五组向会英、周立新、向恒洲等村民家中房屋陆续出现开裂，因处于滑坡带危险区，村委会提前安排相关村民转移，特别提醒不能在家中过夜。27日，检测显示，山体滑坡区域位移不断加大，到次日凌晨3时10分，剧烈震动下，发生山体滑坡。28日早晨6时30分，宜昌市自然资源和规划局组织省水文地质工程地质大队、三峡大学专家赶赴现场调查。据测量，滑坡体十分庞大，纵长约120米，横宽80米，体积约9万立方米，滑移范围更是惊人，长达约100米。

这是一个已经有5年历史的滑坡体，最早于2017年秋汛期间开始变形，2020年7月变形加剧，出现公路拉裂、农房墙体开裂等变形。

这次突发滑坡，导致村道错断，公路水平推移约20米，造成3户农房倒塌，造成直接经济损失约460万元，周边电力设施遭损同时交通中断，影响320人出行。现场调查发现，滑坡还在变形发展中，在后期降雨等不利因素影响下，存在继续下滑的可能。目前秭归县划定了警戒区域，安排专班专人对滑坡体进行24小时巡查监测，对滑坡裂缝进行回填，通过抢修受灾区域及周边已恢复供电，临时人行便道，已于18时修通。

目前，秭归县已全面清理滑坡区及其影响区所有人员，组织撤离避险，共计撤离32人。其中，租房居住5人，旧房居住10人，投亲靠友17人。目前，受灾群众已得到妥善安置，情绪总体稳定。

来源： 湖北日报

四、利用银行账户“跑分”，警惕沦为诈骗分子的工具人

近日，宜昌市夷陵警方组织专班周密部署，分赴武汉、荆州等地展开抓捕行动，打掉一帮信犯罪团伙，抓获犯罪嫌疑人12人，涉案金额2000余万元。该团伙平均年龄21岁，其中3人系在校大学生，因被轻松快捷的赚钱方式吸引，沦为境外诈骗犯罪集团的工具，利用银行卡、支付宝、微信等账户提供跑分洗钱业务，以获取每单200—300元的收益，目前，案件正在进一步侦办中。

来源： 湖北发布

五、我省高考成绩6月25日左右发布

来源：三峡日报-三峡宜昌网

记者11日从市教育招考办获悉，6月25日左右省教育考试院向考生发布高考成绩。届时考生可通过湖北省教育考试院门户、湖北招生考试网、湖北教育考试网、湖北政务服务网和鄂汇办APP查询本人成绩。

考生志愿分两次在网上集中填报，所有考生的各类志愿在省招办网上填报志愿系统填报。（记者郑延）

本文来自【三峡日报-三峡宜昌网】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布及传播服务。